Рецепты на обед пп
Они получаются сочными за счет того, что курица нарезана мелкими кусочками, а не прокручена в фарш. Блюдо получается не менее вкусным, только немного менее Вари его на воде или любом бульоне.
Смесь итальянских трав — 1 ч. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу. Гороховый суп как в детском саду. Вкусный гороховый супчик почти с кремовой текстурой по рецепту из детского сада. Ингредиенты Горох лущеный - г Бульон мясной - 2 л Картофель - г Морковь - 1 шт.
Масло сливочное - 15 г Петрушка - по вкусу Соль - по вкусу. Дал индийский гороховый суп. Дал, согласно книге "Ведическое кулинарное искусство", - это лущеные чечевица или горох. А также такое название носит суп, приготовленный из этих продуктов. Густой гороховый суп может служить как приправа к Ингредиенты Горох желтый - г Вода - 1,,7 л Картофель - г Морковь - 50 г Лавровый лист - 1 шт. Масло растительное или гхи - 1 ст.
Имбирь сырой натертый - 0,5 ч. Пряности - по вкусу Зелень - по вкусу. Тушеные кабачки с морковью и помидорами. Сегодня готовим блюдо для любителей кабачков и овощей, очень простое и легкое во всех отношениях овощное рагу.
Ингредиенты Кабачок - 1 шт. Помидор - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло - 2 ст. Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Укроп свежий - 2 веточки для подачи. Запеканка из брокколи и цветной капусты. Запеканка из брокколи и цветной капусты - отличный вариант сытного завтрака или ужина для всей семьи.
Блюдо получается очень вкусным, отлично держит форму, хорошо нарезается на порционные кусочки. Лучше всего использовать Ингредиенты Брокколи - г Цветная капуста - г Сливки - мл Сыр твердый - г Яйца куриные - 3 шт. Мука - 2 ст. Мускатный орех - 10 г Соль - по вкусу Сухари панировочные - 1 ст. Гречневый суп с фрикадельками. Гречневый суп - отличный вариант супа на обед для всей семьи.
Я часто готовлю в Пост обычный гречневый суп на растительном масле, а вот для внучки я готовлю полезный гречневый Ингредиенты Картофель - г Гречка - г Фарш куриный - г Сельдерей - 1 черешок Морковь - 1 шт.
Бульонный кубик куриный - 1 шт. Вода - 1,5 л Соль и перец - по вкусу. Суп из тушеных помидоров и адыгейского сыра.
Суп из тушеных помидоров и адыгейского сыра является блюдом весьма распространенным в Индии. Он отлично сочетается с отварным рисом, здорово насыщает и не оставляет чувства тяжести.
Помидоры, безусловно, нужно брать спелые, Ингредиенты Помидоры - г Адыгейский сыр - г Сметана - 80 г Горошек консервированный - г Масло растительное - 1 ст. Соль - 0,5 ч. Сахар - 0,5 ч. Пряности - по вкусу. ПП щи из свежей капусты с курицей. Диетические щи можно приготовить из любой части курицы, но лучше использовать куриное филе.
Готовится горячее примерно за минут. Ингредиенты Части курицы - г Морковь - 1 шт. Капуста - г Вода - мл Соль - 3 щепотки Приправа к курице - 0,5 ч. Масло растительное - 0,25 ч. Лавровый лист - шт. Молотый черный перец - 1 щепотка. Борщ с чечевицей постный. Сегодня готовим постный борщ, но не с фасолью, а с чечевицей. Этот рецепт хорош тем, что его можно приготовить спонтанно, не замачивая заранее бобовый компонент, ибо чечевица этого не требует Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт. Картофель — 1 шт. Помидор — 1 шт. Кетчуп — ст. Растительное масло — ст. Соль — по вкусу Смесь перцев — по вкусу Сушеный укроп, петрушка — по вкусу Лавровый лист — 1 шт. Вода — 1, л. Постные щи с булгуром. Щи и в правду очень легкие, но сытные! Если нет поста, то со свежей сметанкой от тарелки таких щей за уши не оттянешь! Обилие разнообразных овощей даёт отличный насыщенный отвар, Ингредиенты Помидоры - г Морковь - 60 г Перец сладкий - г Картофель - г Булгур - 50 г Капуста - г Масло растительное - 1 ст.
Соль - ч. Паприка копченая - 0,5 ч. Перец черный молотый - 0,25 ч. Асафетида - 0,5 ч. Вода - 1,2 л. Сибирский борщ - приятная разновидность огромного количества рецептов борща. Готовится на воде с добавлением мясных фрикаделек, крепкий и ароматный овощной бульон получается в процессе варки и последовательного введения овощей. Ингредиенты Фарш мясной - г Свекла - 80 г Картофель - 40 г Морковь - 30 г Лук репчатый - 60 г Чеснок - 2 зубчика Масло подсолнечное - 30 мл Фасоль консервированная - г Капуста белокочанная - г Помидоры консервированные - 2 шт.
Петрушка - 3 веточки Лавровый лист - 2 шт. Соль - по вкусу. Многие люди, которые придерживаются сырого питания, тоже когда-то ели борщ. Поэтому неудивительно, что появилось такое интересное блюдо, как сыроедческий борщ. Суп готовится полностью из сырых продуктов и получается действительно вкусным Ингредиенты Свекла - 2 шт. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Чеснок - 2 зубка Асафетида - 0,5 ч. Монастырские щи с грибами. Сушеные грибы отваривают, добавляют картошку с кислой капустой, обжаренные овощи с томатной пастой, приправляют лавром, чесноком и зеленью.
Ингредиенты Сухие грибы любые - шт. Картофель - г Капуста кислая - г Морковь - 1 шт. Томатная паста - 70 г Лавровый лист - 2 шт. Чеснок - 2 зубчика Петрушка укроп - несколько веточек Соль и перец - по вкусу Сахар - по желанию Масло растительное - 2 ст. Минтай с морковью и луком в духовке. Рецепт запекания минтая кусочками с морковью и луком в томатной подливке.
Сочное, вкусное и полезное рыбное блюдо на каждый день. Ингредиенты Минтай - г Морковь - 2 шт. Лук репчатый - 2 шт. Масло растительное - 30 мл Паста томатная - 2 ст. Вода или красное вино - 50 мл Соль и перец - по вкусу Чеснок - 2 зубчика.
Подлива из курицы со сметаной. Невероятно вкусная мясная подлива из филе куриной грудки. Блюдо готовится со сметаной, луком и морковью.
Подается с любым гарниром. Ингредиенты Куриное филе - г Сметана - г Морковь - шт. Репчатый лук - 1 шт. Мука - 30 г Растительное масло - 30 мл Соль, острый перец - по вкусу Вода - мл. Куриная грудка, запеченная в рукаве. Отличный рецепт запекания куриной грудки в духовке, в рукаве. Мясо получается сочным, мягким и сохраняет всю пользу. Ингредиенты Куриная грудка - г Молотая сладкая паприка - 2 ст. Сушеный базилик - 1 ч. Гречка с овощами в духовке.
Подготовим продукты по списку. Морковь, лук и болгарский перец режем на мелкие кубики. Кабачок - на кубики среднего размера.
Болгарский перец я Ингредиенты Гречневая крупа - г Репчатый лук - г Морковь - г Болгарский перец свежий или замороженный - г Кабачок мякоть - г Чеснок - 2 зубчика Растительное масло - 4 ст. Вода - мл Соль - по вкусу Перец ч. Куриная грудка с помидорами в фольге. Приготовим сочную куриную грудку с помидорами в фольге. Мясо предварительном маринуется в маринаде из сметаны и чеснока, затем запекается.
Ингредиенты Куриная грудка без кости - 1 шт. Сметана - 2 ст. Чеснок - 1 зубчик Приправа для курицы - 0,5 ч. Соль и перец - по вкусу. Запеченная куриная грудка с чесноком и помидорами. Яркая, сочная и ароматная куриная грудка, запеченная с чесноком, помидорами и травами.
Блюдо подходит для диетического питания. Ингредиенты Филе куриной грудки - 2 шт. Помидоры черри крупные - шт. Чеснок - 2 зубчика Оливковое масло - 3 ст. Смесь сухих трав розмарин, базилик, тимьян - 0,5 ч. Соль, черный молотый перец.
Азу из индейки на сковороде. Традиционное блюдо татарской кухни "Азу" готовится обычно из говядины или баранины. Я предлагаю вам вариант этого очень вкусного блюда с мясом индейки. Блюдо получается не менее вкусным, только немного менее Ингредиенты Индейка филе - г Огурцы соленые - г Помидоры - г Картофель - г Чеснок - 1 зубок Специи - по вкусу Оливковое масло - 3 ст.
Диетические куриные котлеты на пару. Простой рецепт приготовления паровых котлет из куриных грудок и овсянки. Готовить будем на пару в силиконовых формочках. Ингредиенты Куриные грудки - г Овсяные хлопья - 60 г Вода - мл.
Соль - по вкусу Яйцо куриное маленькое - 1 шт. Репчатый лук - 1 маленькая луковица или примерно 0,3 луковицы среднего размера; Растительное масло - 2 ст. Горбуша с брокколи, запеченные в сливках.
Готовим вкусное рыбное блюдо из горбуши, брокколи и сливок. Брокколи предварительно отваривается, затем запекается с рыбой и сливками. Соль, черный молотый перец Оливковое масло для смазывания формы. Картошка-гармошка с чесноком и укропом в духовке.
Итак, подготовьте продукты по списку. Если у вас молодой картофель, то имеет смысл оставить кожуру. Картошку хорошо помойте со щеткой Ингредиенты Картофель - г Масло сливочное - 50 г Укроп - 2 веточки Чеснок - 2 зубка Соль - 1 щепотка Сухая приправа - 1 щепотка. Диетические куриные маффины. Рецептом, которым я хочу с вами поделиться, со мной поделилась моя приятельница. И он мне сразу приглянулся своей простотой исполнения.
А еще тем, что он, в общем-то, из категории: собрал Ингредиенты Фарш куриный - г Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 дольки Грибы - г Хлопья овсяные - 3 ст. Яйцо куриное - 1 шт. Молоко - 50 мл Соль, перец - по вкусу Укроп - по вкусу Морковь - 1 шт. Диетические котлеты из гречки. Домашний рецепт приготовления простых диетических ПП гречневых котлет. Блюдо готовится без мяса на сковороде с растительным маслом. Ингредиенты Гречневая крупа — г Яйцо куриное — 1 шт. Лук репчатый — 1 головка Соль — по вкусу Масло растительное — для жарки Панировочные сухари — по вкусу Свежая зелень — на подачу.
Котлеты диетические рыбные. Подготовить ингредиенты для котлет. Рыбу разморозить, помыть и отделить филе от костей и кожи.
Филе пропустить через Ингредиенты Рыба - г Лук репчатый - 1 шт. Зелень петрушки — 2 веточки Соевый соус — 2 ст. Соль — по вкусу. Готовим вкусную яичницу-омлет по-турецки с овощами. Все просто - овощи обжариваются с томатной пастой, а затем заливаются яичной массой. Ингредиенты Яйцо куриное — 3 шт. Помидоры — г Сладкий перец — г Репчатый лук — г Оливковое масло — 2 ст. Куриное филе запеченное в кефире.
Куриное филе, запеченное в кефире, получается очень сочным, нежным, ароматным и вкусным. Это низкокалорийное и полезное блюдо подойдет тем, кто следит за фигурой и старается правильно питаться. Подать куриную грудку, Ингредиенты Филе куриной грудки - г Кефир - мл Соль - по вкусу Сушеный базилик Черный молотый перец Приправа карри - щепотка.
Куриный рулет, запеченный в фольге. Вкусный мясной рулет из отбитых куриных грудок с чесноком и сушеными травами, запеченный в фольге в духовке. Мясное блюдо или замена колбасе. Куриное филе с гречкой в духовке. В духовке гречка с куриным филе получается ароматной, рассыпчатой и очень вкусной. Есть два варианта приготовления: более быстрый и диетический, и длинный способ, но более вкусный.
Если совсем нет времени Ингредиенты Куриное филе - г Гречка - 1 стакан Лук - 1 шт. Масло растительное - 3 ст. Специи - по вкусу Соль - по вкусу Бульон куриный - 2 стакана. Сырные хлебцы из кабачков. Аппетитные хлебцы из кабачков, покрытых золотистой корочкой расплавленного сыра - закуска, которая придется по вкусу всей семье.
Мука пшеничная — г Зеленый лук — г Чеснок — 2 зубчика Растительное масло — 1 ч. Хмели-сунели — 1 ч. Соль — по вкусу Молотый черный перец - по вкусу Петрушка — щепотки для подачи. Куриный шашлык в духовке. Подготовьте необходимые продукты. Куриное филе промойте и просушите. Нарежьте крупными кубиками.
Чеснок и корень имбиря почистите, вымойте и натрите Ингредиенты Филе куриной грудки - г Репчатый лук мелкий - 4 шт. Сладкий красный перец - 1 шт. Шампиньоны свежие средние - шт. На мой взгляд, подойдет, как для разнообразия ежедневного. Расскажу предисторию: год назад мой муж получил в подарок на юбилей новый гриль. Гриль с прямым и не прямым жаром относится к поколению новых грилей.
Прямой метод приготовления на гриле является. Очень простое в приготовлении и вкусное ароматное летнее блюдо. Благодаря кабачкам куриное филе получается нежным и сочным. Этот рецепт из одной очень хорошей кулинарной книги. Авторы советуют ни в коем случае не покупать готовый фарш и не перекручивать филе в мясорубке. Хочу поделиться с Вами рецептом куриного супчика, легкого, нежирного, с большим количеством овощей, бантиками и лимонной ноткой.
Источник - сайт Гастронома в оригинале используется филе индейки, я.
Как приготовить ПП-обед рецепты простые, подборка из 56 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 12 часов и 50 минут.
Прием пищи в середине дня должен быть сытным и сбалансированным. Порция гарнира из сложных углеводов, основное белковое блюдо и овощи — составляющие полноценного ПП-обеда. Если вы используете рецепты из этого раздела для похудения, то обратите внимание на КБЖУ, который посчитан для каждой порции.
Советуем сделать паузу в середине рабочего дня и порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Варианты легкого ПП-обеда: рецепты от «Едим Дома» Если вы привыкли есть мало, то в обед можно ограничиться салатом.
Чтобы сделать его сбалансированным, добавьте к овощам немного крупы — булгура, киноа, кускуса. Также в салат необходимо положить любой вид белка: яйца, курицу, морепродукты или рыбу, нежирные сорта мяса, фасоль или нут. В качестве заправки можно использовать небольшое количество масла или натурального йогурта. Готовим полезный ПП-обед для всей семьи Домашняя еда — самая вкусная, от нее веет уютом и семейным теплом.
Основываясь на принципах правильного питания, в домашних условиях можно приготовить привычные блюда по-новому. Вместо макарон используйте пасту из твердых сортов пшеницы, замените свинину на нежирную говядину, откажитесь от покупных соусов и полуфабрикатов. Приготовьте голубцы с рыбой, запеканку из индейки и кабачка или лазанью с капустой. Рецепты других блюд для вкусного ПП-обеда вы найдете в этом разделе.
Планета Здоровья. Наши проекты.
Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Всемирный день яйца. Введите минимум 2 символа для поиска.
Вы можете ввести новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Кулинарная школа. Меню на неделю. Введите минимум 3 символа для поиска. Добавить рецепт. Фильтр 1. Сбросить все. ПП-обед рецепты простые. Рецепты Юлии Высоцкой. Все рецепты. Рецепты с видео. Рецепты из «Едим Дома». Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой». Рецепты из «Сладкое Соленое». Рецепты из «Умный Дом». Рецепты из «Мне Это Нравится». Рецепты от редакции.
По категории блюд. Основные блюда. Салаты и винегреты. Домашние заготовки. Супы и бульоны. Блины, оладьи, сырники. Соусы и заправки. Пельмени и вареники. Рецепты дня. Рецепты месяца. Быстрые рецепты. Правильное питание пп-рецепты. Запекаем птицу. Блины на Масленицу. Любимые десерты. Сытные бобовые. По типу ингредиента. Готовые блюда. Зелень, травы, цветы.
Зерновые, крупы. Кондитерские изделия. Консервированные продукты. Кофе, чай. Молочные продукты. Мука и мучные изделия. Мясо и мясная продукция.
Овощи и бобовые. Орехи, семечки, сухофрукты. Пищевые добавки. Приправы, специи. Рыба и морепродукты. Фрукты и ягоды. Способ приготовления. Гриль, мангал. Замораживать, охлаждать.
Выпекать, запекать. Варить, тушить. По кухне. Тип питания. Безглютеновые рецепты. Веганские рецепты. Вегетарианские рецепты. Детское меню. Диабетические рецепты. Низкокалорийные рецепты. Правильное питание ПП-рецепты. Время приема пищи. Второй завтрак. По праздникам. Новый год. Добавить к поиску и или. Исключить ингредиент. Найдено: 99 Горбуша, запеченная в духовке. ПП-фунчоза с курицей. Салат с кабачками гриль. Суп-пюре из кабачков с лососем.
Летний суп с кукурузой. Буррата с томатом и запеченным перцем. Летний салат с черешней. Баклажан с соусом песто и сулугуни. Минтай под маринадом. Постный гороховый суп с грибами. Сытный салат с креветками, фунчозой и омлетом. Рулетики из кабачков с курицей. Овощной салат с крабовой соломкой. Домлама с говядиной и сезонными овощами.
Салат из индейки с нектаринами, черникой, орехами и фетой. Суп с пангасиусом и овощами. Svetlana Gorelova. Кальмары, фаршированные креветками и гребешками. Люля-кебаб из индейки.
