Диетические рецепты из яиц, ПП блюда из яиц - 43 вкусных рецептов приготовления
Омлет с капустой — вариант популярного диетического омлета с добавлением классической вкусовой добавки — шинкованный капустных листов. Сыр твердый — г Ветчина или колбаса, сосиски - г Репчатый лук - 1 шт. Растительное масло для жарки - 4 ст. Тесто пресное — г Сыр полутвердый — 40 г Яйцо перепелиное — 4 шт. Чеснок - 1 зубчик Смесь перцев - 5 г Яйцо куриное - шт.
Используя яйца , вы можете приготовить много полезных и вкусных блюд , начиная от пикантных омлетов и запеченных блюд до полезных сладких десертов. Яйца являются ценным питательным продуктом, дают вашему организму необходимые витамины, минералы и являются идеальным источником белка.
Яичные белки являются более диетическими , однако, большинство ценных питательных веществ содержится в желтках, поэтому я не рекомендую выбрасывать их. Если вы хотите знать, как есть много вкусных блюд и худеть , вдохновляйтесь этими полезными и низкокалорийными рецептами из яйцами.
Эти диетические рецепты сытны, питательны и просты в приготовлении. Убедитесь сами, что рецепты низкокалорийных блюд из яиц могут быть превосходными на вкус. Для работы этого приложения необходимо включить JavaScript. Найденные рецепты: По Блюдам. По предпочтениям. По ингредиентам. Это вкусно, быстро и очень питательно. Ингредиенты: Ветчина — г Яйцо — 2 шт. Помидор — 1 шт. Лук-порей — по вкусу Соль — по вкусу Перец душистый — по вкусу.
Яйца кокот - отличный вариант для завтрака. Омлет с кабачком и зеленым горошком, запеченный в духовке Самый нежный омлет можно приготовить только в духовке, а если добавить к нему овощи, то он становится еще сочнее и ароматнее.
Быстрое, простое и вкусное блюдо - омлет с кабачком и зеленым горошком, запеченный в духовке, готовится из простых ингредиентов, что порадует любую хозяйку. Ингредиенты: Кабачок — г Горошек зеленый — 60 г Яйцо куриное — 2 шт.
Молоко — 80 мл Соль — по вкусу Специи — по вкусу. Самый нежный омлет можно приготовить только в духовке, а если добавить к нему овощи, то он становится еще сочнее и ароматнее. Завтрак из сосисок с яйцом Даже из самых обычных продуктов можно приготовить нескучный завтрак. Например, из сосисок с яйцом. Ингредиенты: Сосиска — 4 шт.
Тесто пресное — г Сыр полутвердый — 40 г Яйцо перепелиное — 4 шт. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу. Даже из самых обычных продуктов можно приготовить нескучный завтрак. Омлет с цветной капустой Блюда из яиц, наверное, одни из самых распространенных завтраков. Их можно отнести к разряду "просто-быстро-полезно", да и сочетаются яйца со многими ингредиентами. Ингредиенты: Капуста цветная — г Фасоль стручковая — г Перец болгарский — 0.
Масло сливочное — 20 г Яйцо куриное — 5 шт. Сливки — мл. Блюда из яиц, наверное, одни из самых распространенных завтраков. Яичница в мексиканском стиле Оригинальное название этого мексиканского завтрака - "Huevos Rancheros". По сути, это полноценное блюдо, состоящее из бекона или копчёных колбасок, овощей и яичницы-глазуньи, и подаётся оно в лепёшке тортилья.
Ингредиенты: Колбаски — 1 шт. Чеснок — 1 зуб. Перец болгарский — 1 шт. Кукуруза — 0.
Оригинальное название этого мексиканского завтрака - "Huevos Rancheros". Яйца со шпинатом в духовке Как хорошо, когда наступает весна!
Вырастает свежая зелень, сезонные овощи и фрукты, появляются новые идеи для приготовления свежей и полезной еды. Шпинат — г Творог — 2 ст. Сливки — 0. Как хорошо, когда наступает весна!
Бутерброды на завтрак с яйцом Хотите разнообразить рацион на завтрак? Бутерброды с яйцом - интересный вариант! Ингредиенты: Хлеб — 2 шт. Соль — 1 щепотка -и. Хотите разнообразить рацион на завтрак? Омлет с тунцом двумя способами Утро нужно начинать не только вкусно и полезно, но и красиво! Ингредиенты: Лук репчатый — 2 шт.
Тунец — 1 упаковка Масло сливочное — 30 г Рикотта — г для второго способа приготовления омлета Соль — по вкусу. Утро нужно начинать не только вкусно и полезно, но и красиво!
Запеченные яйца с картофелем Такой сытный завтрак готовится очень быстро, а главное — из тех продуктов, которые практически всегда есть под рукой. Варьировать ингредиенты можно бесконечно, оставив яйца и картофель как базовые составляющие. Картофель — 3 шт. Морковь — 50 г по-корейски Сметана — 2 ст.
Хрен — 1 ч. Такой сытный завтрак готовится очень быстро, а главное — из тех продуктов, которые практически всегда есть под рукой.
Фритатта с шампиньонами Фритатта - это, по нашему, омлет, с разными добавками и наполнителями, причем омлет такой интересный и такой разнообразный, что его вполне можно подавать и на пикнике, и на вечеринке, нарезав порционно и стильно обернув пергаментом.
Я предлагаю приготовить фритатту со всеми любимыми и демократичными грибами шампиньонами, они всегда под рукой и их не надо разыскивать по лесу. Ингредиенты: Лук репчатый — г Шампиньоны — г Яйцо куриное — 6 шт.
