Салака на пару, Салака в мультиварке
Простые кулинарные рецепты блюд. Лагман с редькой и баклажанами. Шаг 5. Рыба тушеная Подборка рецептов Тушеная камбала с овощами на сковороде Филе палтуса на сковороде Рыба тушеная в сметане Тушеный минтай с картошкой Тушеная рыба с овощами Подборка рецептов Минтай тушеный в сметане Катаплана - рыба с овощами в мультиварке Овощное рагу с булгуром и консервированной скумбрией в мультиварке Хек тушеный с морковью и луком Обеды на каждый день Коллекция рецептов Кижуч в сливках в духовке Фунчоза с овощами в соевом соусе Рыбные котлеты с кабачком в духовке Рыба с баклажанами Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Введите контрольное число с картинки:.
Рыбку промойте, удалите головы и внутренности, черные пленки внутри. Выложите промытую рыбку спинками верх в чашу мультиварки одна к другой, как можно плотнее.
Влейте воду, растительное масло, всыпьте соль, лавровые листья, горошины черного перца, зерна горчицы. Накройте рыбку сверху перевернутой тарелкой или блюдцем, чтобы она не распалась на кусочки в процессе варки.
Активируйте режим "Тушение" на минут и закройте крышку техники. После звукового сигнала откройте крышку, удалите тарелку и дайте блюду слегка остыть. Рекомендуем рецепты: Закуска из селедки Рыба копченая в мультиварке "Редмонд" Томатный суп с горбушей и оливками Рагу-чаудер из рыбы Пита с тунцом. Рыбные салаты Рыбные блюда на Новый год Жаркое с рыбой 4. Пельмени с рыбой Торты с рыбой Тарталетки с рыбой Рулет из рыбы в лаваше Рыба с креветками 8.
Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить.
Добавление рецепта в книгу. Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей Салака на пару Рецепт Салака на пару.
Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Ингредиенты Салака на пару Салака Припускание г. Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион". Химический состав и анализ пищевой ценности. Пищевая ценность и химический состав "Салака на пару". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на грамм съедобной части.
Калькулятор рецепта. Пищевая ценность на грамм.
Перейти в дневник питания. Витамины и минералы. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах. Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню. Cоотношение белков, жиров и углеводов:. Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.
Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Рассчитать свои нормы. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается. Получить рекомендации. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок. Срок достижения цели. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии. Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма.
Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту. Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов тироксина и трийодтиронина.
