Десерт с семенами чиа

Перед подачей смешайте с ягодами или кусочками фруктов. Добавьте какао и кокосовую стружку и хорошо перемешайте до однородного состояния. Пользовательское соглашение. Можно как десерт подавать.

Замочите семена чиа и лен в молоке и оставьте на 30 минут. После этого добавьте немного воды или, если хотите, чтобы пудинг получился более густым, еще молока.

Дайте настояться еще 10 минут, а затем добавьте мед. Украсьте получившийся десерт ягодами, фруктами или орешками по вкусу.

Залейте семена чиа молоком и оставьте примерно на полчаса. Чем больше времени вы дадите семенам настояться, тем более густым получится пудинг. Затем добавьте в него пюре манго. Сверху украсьте кусочками фрукта, нарезанными на кубики.

Манго добавит десерту приятную кислинку. Смешайте миндальное молоко и мед.

Добавьте овсяные хлопья и семена чиа и тщательно перемешайте. Поставьте в холодильник на ночь, чтобы пудинг немного загустился. К слову, овсяный чиа-пудинг можно приготовить без молока, заменив его подогретой водой, но с молоком все же вкуснее.

Залейте семена чиа молоком и оставьте на 10 минут. Добавьте в смесь мед и банан в виде пюре или маленькими кусочками и снова хорошо перемешайте.

Оставьте на ночь в холодильнике, чтобы десерт загустился, и утром вас будет ждать полезный и сытный завтрак. Смешайте миндальное молоко с семенами чиа. Добавьте какао и кокосовую стружку и хорошо перемешайте до однородного состояния. В конце можно добавить немного клинового сиропа, чтобы пудинг приобрел пикантный сладковатый привкус.

Разлейте по формам и поставьте в холодильник. Читайте также:. Семена чиа мы заказывали в онлайн магазине iHerb. В Ташкенте также их можно приобрести в магазинах здорового питания. Смешайте половину семян чиа и гранатовый сок, можно прямо в стакане. Вторую половину семян чиа смешайте с миндальным молоком. Оставьте настаиваться минимум на пару часов или на ночь в холодильнике.

Семена набухнут и получится более густая масса. Регулируйте сладость пудинга медом, ягодным пюре или сахарозаменителем на свое усмотрение. Выложите массу белого цвета семена чиа с миндальным молоком на дно стакана, затем выложите слой ягодного пюре мы использовали клубничное и сверху слой семян чиа с гранатовым соком.

Завершите сервировку ягодами, миндалем или другими орехами, медом. Залить семена чиа миндальным молоком, оставить настояться минимум пару часов, или на ночь в холодильнике. Затем выкладываем семена чиа с миндальным молоком, поверх опять слой тыквенного пюре. Украшаем тыквенными семечками и медом. Семена чиа смешать с йогуртом и ванилином, оставить на ночь настаиваться. Инжир перед подачей нарезать на кусочки: круглые и четвертинки. Выложить небольшое количество на дно стакана, по стенкам выложить круглые кусочки инжира.

Затем распределить остальное количество пудинга, украсить четвертинками инжира, орехами и полить медом. В половине общего количества миндального молока растворить какао порошок, только потом отправлять половину всего количества семян чиа, иначе какао будет комками. Вторую половину миндального молока в отдельном стакане смешать с семенами чиа.

Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)

Настоять минимум 2 часа или оставить на ночь. Сервировать: на дно стакана выложить белый пудинг, затем пудинг с какао, повторить слои. Рецепты Топ 5 рецептов десертов с семенами чиа Топ 5 рецептов десертов с семенами чиа. Шоколадно-имбирный пудинг с чиа.

Комментарии: 1. Просмотры: Автор: Ольга Саган. Оставить отзыв. Внимание: HTML не поддерживается!

Используйте обычный текст. Что такое кокосовый сахар? Кокосовый сахар, который иногда называют сахаром из кокосовой пальмы, представляет собой натуральный сахар, полученный из сока кокосовой пальмы - сладкой жидкости, присутствующей в кокосовом растении. Он обычно считается более здоровой альтернативой.. Преимущества какао и как его использовать Не зря какао считается «пищей богов». Он богат антиоксидантами и другими минералами. Какао содержит большое количество железа и магния, а также не имеет сахара.

Это делает его гораздо более полезным для здоровья в повседневной жизни Семена Чиа - это суперпродукт? Одна из последних модных тенденций здорового питания - это чиа. Эти маленькие семечки появляются повсюду - в здоровых пудингах, смузи, салатах и даже в хлебе. Но действительно ли чиа - супер-еда? Давай выясним Топ 10 рецептов из киноа Важно соблюдать правильную пропорцию воды и киноа, чтобы не переварить крупу и не испортить ее структуру.

Обычно, отношение воды к крупе составляет Если киноа варится слишком долго, она может расползтись и стать кашей Рецепт батончиков без сахара Рецепт батончиков без сахара прост и состоит из доступных ингредиентов.

ВРЕД СЕМЯН ЧИА

Давайте готовить!..