Диетические сладости рецепты, Диетические десерты - 6 рецептов с фото и видео
Самый летний рецепт правильного десерта для похудения — яблочный сорбет. В чоппере или при помощи погружного блендера пюрировать яблоки с получившимся фрешем. Постящимся людям тоже иногда безумно хочется сладенького. Низкокалорийное и хрустящее домашнее печенье без выпечки — идеальный десерт для сладкоежек, ст Запеченная айва с медом 5.
Низкокалорийное пирожное Картошка Низкокалорийная версия пирожного Картошка никогда не заменит оригинал. Какао-порошок — 2 ст.
Низкокалорийная версия пирожного Картошка никогда не заменит оригинал.
Тыквенные ПП оладьи без муки и сахара Эти ароматные тыквенные ПП оладьи выпекаются без муки и сахара. Муку в рецепте заменяют полезные овсяные хлопья, а сладкими оладьи делает спелый банан. Ингредиенты: Тыква — г Банан — 1 шт. Яйцо — 2 шт. Хлопья овсяные — 80 г Разрыхлитель теста — 0.
Соль — 1 щепотка -и. Эти ароматные тыквенные ПП оладьи выпекаются без муки и сахара. Инжир с сыром и медом в духовке Запечённый инжир с сыром и мёдом может быть утонченной закуской или вкусным, нестандартным десертом на вашем столе. Ни с чем не сравнимая сладость инжира в дуэте с мягким сыром, а еще с капелькой мёда - это настоящее лакомство.
Ингредиенты: Инжир — 9 шт. Сыр мягкий — 70 г Камамбер Мед — 2 ч. Орехи — 10 г Мята — 1 веточка -и Соль — 1 щепотка -и. Запечённый инжир с сыром и мёдом может быть утонченной закуской или вкусным, нестандартным десертом на вашем столе. Яблоки в духовке дольками Яблоки в духовке дольками — это лёгкий десерт с ароматом мёда и корицы, который непременно нужно готовить в сезон, когда много свежих вкусных яблок.
Такой десерт хорош сам по себе, но можно дополнить его шариком мороженого или взбитыми сливками, а можно подать их к блинчикам, сырникам, сладким запеканкам или к каше на завтрак. Ингредиенты: Яблоко — 5 шт. Сок лимонный — 2 ст. Корица — 0. Яблоки в духовке дольками — это лёгкий десерт с ароматом мёда и корицы, который непременно нужно готовить в сезон, когда много свежих вкусных яблок.
Творожный десерт с голубикой Из свежего творога с добавлением разных фруктов и ягод можно приготовить всевозможные десерты на любой вкус. Из свежего творога с добавлением разных фруктов и ягод можно приготовить всевозможные десерты на любой вкус. Запечённые яблоки с апельсинами Вкусный десерт из яблок, который актуален круглый год, невероятно полезен, и его легко и просто приготовить. Ингредиенты: Яблоко — 3 шт. Апельсин — 1 шт. Мед — 1. Вкусный десерт из яблок, который актуален круглый год, невероятно полезен, и его легко и просто приготовить.
Рецепт полезного смузи с персиком Летом так хочется вкусных прохладных и полезных напитков.
А ещё интересных фруктово-ягодных сочетаний, и я все это нашла в рецепте персикового смузи. Ингредиенты: Персик — г Йогурт — мл Банан — г Мед — 0. Мята — 1 веточка -и.
Летом так хочется вкусных прохладных и полезных напитков. Арахисовые пп корзинки Иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но без вреда фигуре. И тогда можно приготовить этот десерт: арахисовые пп корзинки с нежным шоколадно-кофейным кремом. Ингредиенты: Мука овсяная — г Арахисовая паста — 2 ст. Вода — 70 мл Сахзам — по вкусу Молоко — мл Желток яичный — 1 шт. Иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но без вреда фигуре. Полезные конфеты с финиками Очень вкусные и простые в приготовлении конфеты способны не только радовать вас своим вкусом, но и надолго утолять голод.
Добавьте в массу больше какао или целый орешек в серединку, а может щепотку корицы или немного кунжута. Ингредиенты: Финик — г Орехи грецкие — г Стружка кокосовая — 25 г Какао-порошок — 20 г. Очень вкусные и простые в приготовлении конфеты способны не только радовать вас своим вкусом, но и надолго утолять голод.
Шоколадные ПП конфеты с бананом Вкусные и полезные конфеты всего из четырех ингредиентов - хрустящих воздушных хлебцев, банана, хлопьев и какао. Приготовление таких конфет займет лишь несколько минут, их очень удобно взять с собой в дорогу, на работу или перекус, так как конфеты не пачкаются и не крошатся.
Ингредиенты: Хлебцы — 5 шт. Банан — 1 шт. Какао-порошок — 3 ст.
Хлопья кукурузные — 4 ст. Вкусные и полезные конфеты всего из четырех ингредиентов - хрустящих воздушных хлебцев, банана, хлопьев и какао. Желе с виноградом за 15 минут Легкий десерт без замешивания теста и выпекания коржей - это чудесно! В качестве основы можно взять как алкоголь белое вино или остатки шампанского , так и обычный сок или зеленый чай. Ингредиенты: Виноград — 1 веточка -и Вино белое полусладкое — мл Желатин — 3 г 1 ч.
Легкий десерт без замешивания теста и выпекания коржей - это чудесно! Творожная запеканка с ягодами без яиц Нежную творожную запеканку отлично дополняют сочные ягоды. Малина и голубика сохраняют свой красивый цвет после выпечки, но можно использовать любые сезонные ягоды и мягкие фрукты, такие как клубника или персики.
Ингредиенты: Творог — г Сметана — г Мука рисовая — 20 г Мед — 60 г Ассорти ягодное — 1 горсть -и. Выньте из холодильника застывшую панна-котту, полейте сверху небольшим количеством низкокалорийного сиропа «Манго» Mr.
Djemius ZERO и украсьте свежим манго. На случай, когда хочется сладенького прямо сейчас Большинство диетических десертов готовятся достаточно быстро и из небольшого количества ингредиентов. В таком случае полезно хранить запас низкокалорийных сладостей, в составе которых много белка и совсем нет сахара: Протеиновое печенье Butter Wave «Шоколадное» — тот самый вкус традиционных кукис с шоколадной крошкой, только без какого-либо вреда для талии и скачков уровня сахара; Butter Wave choco «Топленое молоко» в карамельном шоколаде без сахара — благодаря богатому белком составу, его можно позволить себе даже после шести; Маффин без сахара "Яблочный штрудель" Rocky Muffin — готовый полезный и безопасный десерт, который можно захватить в качестве перекуса или съесть на завтрак.
Пирожное-корзинка 6 штучек Ингредиенты: Тесто: 70 гр кукурузной муки 1 яйцо Соль Сахар подсластитель 1 ч. Начинка: Любимый джем Mr. Djemius Zero гр творога 2 ст.
Приготовление: Муку смешать с яйцом, сахаром и солью до той консистенции, чтобы получился однородный густой комок. В формочках сформировать бортики из теста. На 15 мин. Апельсиновое желе из творога: простой ПП десерт без сахара На диете побороть тягу к сладкому волшебным образом помогает творожный десерт без муки и сахара. Ингредиенты на 2 порции: Пастообразный творог или греческий йогурт — г Крупный спелый апельсин Вода — 20 мл Желатин — 5 г Низкокалорийный сироп «Пломбир» Mr.
Djemius ZERO Стевия или эритрит — пол чайной ложки Способ приготовления: Натрите немного апельсиновой цедры — хватит столовой ложки с горкой. Выжмите сок из апельсина и отмерьте 50 мл.
Растворите желатин в воде и оставьте набухать. Апельсиновый сок нагрейте на медленном огне примерно до 70 градусов. В подогретый сок добавьте сахарозаменитель и набухший желатин, тщательно перемешайте. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, после чего добавьте в нее тертую цедру, творог или греческий йогурт и взбейте все блендером. Разлейте десерт по креманкам или силиконовым формочкам, отправьте в холодильник до полного застывания.
Застывшее желе перед подачей полейте ложкой сиропа со вкусом сливочного пломбира и украсьте долькой апельсина. Блинный «пп» тортик Ингредиенты для блинов: Два яйца грамм молока 50 грамм рисовой муки 10 грамм масла Сахарозаменитель Чайная ложка крахмала Для крема: Арахисовая паста Mr. Djemius Zero 50 грамм Мягкий творог грамм Банан грамм Приготовление: Выпекаем блины Приготавливаем крем Сборка: блин, крем, блин, крем посередине и сверху проложить банан Украшаем по вкусу и в холодильник на ночь для пропитки Сорбет с яблоками: вместо мороженого для тех, кто на правильном питании Самый летний рецепт правильного десерта для похудения — яблочный сорбет.
Ингредиенты: Яблоки сладкого сорта грушевка, голден, гала, чемпион, фуджи — 1 кг Лимоны или лаймы — 2 шт. Сахар — 4 ст. В сотейнике смешать воду с сахаром или сахарозаменителем и на медленном огне подогреть до 60—70 градусов, главное, чтобы сироп не кипел. Выжать сок из лимонов или лаймов.
В чоппере или при помощи погружного блендера пюрировать яблоки с получившимся фрешем. Остудить сироп, смешать с яблоками и еще раз тщательно перебить до однородности. Переложить пюре в емкость для замораживания и отправить в морозилку. Каждые 30—40 минут доставать сорбет и тщательно перемешивать, чтобы получилась однородная консистенция слегка тягучего сорбета, а не фруктовый лед.
После 4—5 часов заморозки с периодическим перемешиванием сорбет готов к подаче. Подавайте сорбет шариками, как мороженое, с топпингом из кленового сиропа Mr. Djemius ZERO. Орешки с вареной сгущенкой Любимое с детства лакомство в пп-вариации. Оставить тесто в холодильнике на минут. Охлажденное тесто разделить на небольшие шарики.
Орешницу слегка смазываем маслом и выпекаем наши орешки. Манка - 1 ст. Сироп Mr. Djemius ZERO Вишня - 20 г Сливочное масло для смазывания формы По желанию - ванилин, кокосовая стружка, орехи Приготовление: В тарелку выложить творог и добавить яйцо, сахар и манку, тщательно перемешать. К сиропу добавить ягоды и крахмал.
Смешать с творожной смесью и переложить в смазанную маслом форму. Запекать при градусов примерно минут. Остудить и наслаждаться вкусным десертом. ПП творожная запеканка-зебра Очень нежная, по текстуре похожа на чизкейк.
Djemius шоколад - 15 г Кэроб - 5 г Тапиоковый крахмал - 20 г Чернослив - 20 г Курага - 10 г Подсластитель сироп топинамбура - 5 г Для подачи: Сироп Mr. Djemius Zero «Сгущенное молоко» 15 г Приготовление: Разогреваем духовку до г, замачиваем сухофрукты. Сухофрукты мелко рубим и всыпаем в любую часть смеси. В форму для выпечки выкладываем по очереди шоколадную и белую смеси по 2 ст.
Выпекаем при гр. Готовую запеканку остужаем в форме до комнатной температуры. Djemius Приготовление: Развести по инструкции пачку желатина. Добавить любой ягодный сироп Mr. Djemius и желатин. Бомбически вкусный чизкейк «Сникерс» без выпечки Ингредиенты: Мягкий творожок — г Гранольное печенье Golden Crunch «Шоколад» - 4 шт. Финики — 50 г Сироп Mr. Djemius Zero «Карамель» - 30 г Арахис солёный жареный - г Желатин 5 г Столовая ложка молока Приготовление: Замочить финики в кипятке.
Поставить желатин набухать в 50 мл воды комнатной температуры. Порубить арахис в крошку и смешать с карамельным сиропом. Очистить финики от корочки и косточек, вместе с творогом взбить блендером в другой миске.
Печенье поломать на кусочки я упаковку помяла руками и смешать с ложкой молока. Это оочень вкусно! Овсяно-блин с бананом и арахисовой пастой Ещё один вариант завтрака с арахисовой пастой Mr. Djemius Zero! Ингредиенты: 30 овсянки 50 мл молока 1 яйцо Щепотка соли Приготовление: Всё смешать, дать постоять. Жарить на сковороде под крышкой.
