Правильное питание в офисе
В нём в большом количестве содержатся консерванты, красители, ароматизаторы. Сколько бы ни искали адепты хмельных напитков пользу в алкоголе, правда в том, что он вреден. Мы предлагаем рационы, цель которых — поддержание формы, снижение веса или набор массы. Например, батончики Nut Bar, Kerlli, а также фруктовые и фруктово-ореховые.
Если ваша проблема не в том, чтобы правильно питаться, а в том, что вам просто не хватает времени на готовку, решение есть. Чтобы не вставать с утра пораньше и не ложиться позже вечером, выделите один день и приготовьте блюда сразу на неделю вперед, разложив их по контейнерам, — в любой момент сможете взять их с собой на работу или беззаботно поесть дома.
Подобная практика — прекрасный способ сэкономить время и использовать ингредиенты сразу в несколько блюд, не оставляя лишних продуктов. Отварите цветную капусту для салата, а мелко нарезав лишнюю часть, вы получите капустный «рис» в качестве гарнира. К счастью, для тех, кто не может позволить посвятить день полноценной готовке, были придуманы сервисы доставки еды на неделю, которые не только приготовят различные блюда, основываясь на ваших вкусах и предпочтениях, но и ежедневно будут привозить к вам домой рацион на день.
В рядах таких удобных и полезных услуг в феврале этого года было пополнение — Саша Новикова запустила сервис доставки здорового питания How to Eat. Помимо стандартного меню с мясом, кисломолочными и морепродуктами вы можете выбрать специальный рацион для пескетарианцев — тех, кто не ест мясо и молочные продукты, но ест рыбу; для вегетарианцев — растительное питание, яйца и кисломолочные продукты; и для веганов — тех, кто есть только растительную пищу.
Каждый день с 6 до 11 утра курьер будет привозить к вам домой готовые блюда, которыми вы сможете и позавтракать, и взять на работу в качестве обеда, и поужинать. Если заказывать блюда на весь день — не для вас, найдите классную и быструю доставку блюд. Например, сервис «Кухня на районе». В приложении достаточно небольшое меню, но оно обновляется раз в несколько часов в зависимости от времени суток и наличия продуктов.
И что самое главное для тех, кто старается придерживаться полезного питания, к каждому блюду есть информация о составе, калориях, а также о количестве белков, жиров и углеводов.
Регистрация Авторизация по E-mail. Электронная почта:. Регистрация Авторизация по телефону. Введите пароль. Заказать обратный звонок Ваше имя. Заказать пробный день Скидка распространяется на все программы питания, кроме программы "Три приема". Ваше имя и фамилия.
В меню нет того, что я хочу Если вы не нашли в нашем меню то что любите, пришлите нам обратную связь Ваше имя и фамилия. Важно грамотно распределить личное время, чтобы времени хватило на обед и отдых.
Если не очень удобно приносить контейнеры из дома, стесняют сидящие рядом коллеги или это не принято в вашем офисе, то есть удобные и проверенные способы питания. Сосредоточьтесь на блюде, исключите отвлекающие факторы. Выбирайте на работу блюда, приносящие максимальную пользу уставшему организму: салаты, легкие закуски, соусы, овощные гарниры.
Не перегружайте желудок тяжелой пищей, от которой тянет в сон. Закажите еду на работу в офис с доставкой — разнообразьте питание, и наслаждайтесь каждый день новыми блюдами!
Как вкусно покушать без отрыва от производства? Проще простого! Подружиться со службой по доставке еды и стать ее компаньоном. Наша компания организует для вас кейтеринг любых объемов, включая заказ еды в офис, банкеты, кофе-брейки. Организация корпоративного питания — показатель культуры коллектива и мудрых действий руководителя. Главная » Блог » Как питаться в рабочее время с пользой для себя? Практические советы и лайфхаки.
Как питаться в рабочее время с пользой для себя? Практические советы и лайфхаки Проводя на работе более 9 часов, организм устает и требует восполнения утраченной энергии. Ровно 20 минут требуется человеку, чтобы наесться.
Тщательно пережеванная за это время еда дает сигнал желудку о насыщении.
