Освежающие напитки на лето, 5 летних освежающих напитков, обязательно их попробуйте
Очищаем от кожуры и белых пленок грейпфрут. Дайте специям настоятся в течении минут, добавьте 30 гр. В картах модных баров обязательно есть раздел безалкогольных коктейлей. Если вы хотите попробовать новые полезные напитки, у нас для вас кое-что есть. Тщательно вымойте лимон и апельсин.
Затем смешайте его со свежевыжатым соком лимона и апельсина, украсьте мятой.
По желанию можно в напиток положить лед. Напитки на основе молочных продуктов способствуют обогащению организма кальцием , необходимым для нормального развития костной ткани.
Употребление макроэлемента в пищу помогает предотвратить возникновение остеопороза и кариеса. При отсутствии лактозной непереносимости и заболеваний органов пищеварительной системы молочные коктейли полезны как для взрослых, так и для детей. Употребление продуктов с его содержанием препятствует возникновению судорог и мышечного напряжения», — комментирует врач Елена Титаренко. При помощи блендера измельчите банан и клубнику. В получившееся пюре добавьте молоко. Взбейте все до однородной массы.
Бананы достаточно сладкие, поэтому сахар в коктейль добавлять необязательно. Охладите напиток перед подачей. Из свежей и замороженной брусники или клюквы можно приготовить морс. В ягодах содержится большое количество витаминов, полезных для организма человека. Употребление брусничного морса оказывает благотворное влияние на органы мочевыделительной системы при заболеваниях почек.
Напиток из клюквы помогает активизировать иммунные силы организма за счет содержания витамина С. Промойте ягоды под проточной водой. Измельчите их в блендере или при помощи сита, отделяя сок от более плотных остатков. Полученный сок смешайте с водой и сахаром. Не забывайте, что в холодной воде сахар растворяется медленнее, чем в теплой. Поэтому не добавляйте его большое количество, чтобы напиток не отказался слишком сладким.
Смузи готовят из фруктов, овощей, зелени. Этот вариант подойдет для завтрака и полезного перекуса. Морковь нарежьте на кусочки. Яблоко очистите от кожуры, удалите косточки. Измельчите в блендере морковь с яблоком.
Смешайте получившуюся массу с йогуртом, все взбейте. Охладите смузи. Подавайте в стаканах, посыпав щепоткой корицы. По вкусу можно добавить немного обжаренных и измельченных орехов фундука.
Фреш рекомендуется пить в течение минут после приготовления. Свежеприготовленный напиток сохраняет всю пользу витаминов.
Благодаря тому, что в нем остается мякоть фруктов и овощей, организм обогащается клетчаткой, которая необходима для нормальной работы кишечника. Вымойте фрукты под проточной водой. Очистите яблоки, персики и апельсины от кожуры, удалите косточки. Порежьте фрукты и поместите их в чашу блендера. Добавьте туда клубнику. Взбейте все в однородную массу. Стиль жизни и ЗОЖ.
Рецепты летних напитков, которые легко приготовить в домашних условиях. Светлана Бутова Автор, фитнес-инструктор, диетолог.
Летние лимонады. Фруктовый чай. Апельсиновый фреш. Читайте нас в ВКонтакте Дзен. Расскажем о том, как самостоятельно приготовить безалкогольные прохладительные напитки. Легкая кислинка мгновенно утолит жажду, а цитрусовый вкус приятно тонизирует. Как же приготовить лимонад дома? Для этого вам понадобится всего пара лимонов и литр чистой питьевой воды. По желанию можно еще добавить сезонных ягод и, конечно же, мяту. Главное — никакого сахара, а также используйте качественную питьевую воду, заказать доставку которой в Киеве вы сможете на нашем сайте.
Зеленый чай. Отличный тонизирующий напиток. В нем таятся секреты крепкого здоровья и молодости кожи. Но мало кто знает, что зеленый чай еще прекрасно утоляет жажду.
Пейте напиток теплым — так полезные антиоксиданты быстрее усвоятся организмом. В нашей стране этот напиток незаслуженно забыт. А ведь чай из цветков гибискуса обладает отличным вкусом, приятным ароматом и способностью охлаждать в жаркую погоду. Если у вас гипертония, так вам и вовсе показан этот напиток в качестве профилактического средства. Имбирный лимонад. Вкус этого напитка вы уж точно не забудете — отличная альтернатива обычной воде или традиционного лимонада.
Имбирь — ценнейший источник витаминов и микроэлементов, он тонизирует и бодрит, помогает справиться с чувством голода.
