Салат щетка для кишечника, Салат Щетка: рецепт
Вкусные диетические салаты для снижения веса обычно имеют несколько рецептов. Ватрушки с творожным сыром. Хэллоуин Стейки индейки в рукаве в духовке. Просим к русскому столу.
В состав салата входят капуста, свекла, морковь, корень сельдерея, яблоки, зеленый лук, изюм. Эти продукты содержат витамины А, С, группы В, К , а также макро- и микроэлементы кальций, магний, калий, железо, медь, цинк , значение которых для организма трудно переоценить.
Ну и, наконец, наш салат из капусты очень вкусный и ароматный, поэтому его можно подать не только на повседневный стол, но и на праздничный. Удачный пример полезного и вкусного блюда. В этом салате прекрасно сочетаются простота и скорость приготовления, красивый внешний вид и изумительный вкус. Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии.
Ничего не напоминает? Да это же наши привычные утренние мюсли! Только в детокс-салате мы к ним добавляем овощи, которые в этом рецепте играют роль "универсальных очистителей" пищеварительной системы. В сумме с черносливом - сочно, нежно, фруктово. Кажется, этот вариант "щетки" придуман специально для нашего удовольствия, а вовсе не с диетическими целями. Сельдерей недаром называют «кладовой красоты». Главное его богатство — аспарагин, удивительное вещество, способное связывать и выводить из организма продукты распада белка.
А поскольку белок — он вездесущ в нашем повседневном рационе, и входит в большинство продуктов - от мяса и яиц до молока и фасоли, то устраивать своему организму время от времени генеральную сельдерейную уборку - очень полезно.
Главная фишка этого салата-детокса - интересная азиатская заправка. В ней использованы ингредиенты японской кухни, а японцы, как известно, - нация долгожителей. Такой салат можно поставить даже на праздничный стол: он никому не покажется диетическим и скучным, а совсем необорот - очень легким и пикантным.
Ударная сила этого детокс-рецепта - морская капуста или ламинария.
Как и отруби, морская капуста заполняет собою желудок и дает долгое ощущение сытости. Причем, калорий в ней - всего-ничего, меньше, чем в свежем огурце. Салат из свежих тертых овощей - вариант легкого детокса.
Он не только "чистит" желудок и кишечник от токсинов, но и снабжает нас ударной долей витаминов. Уменьшает живот и предупреждает весенний авитаминоз.
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Сбросить все. Рецепты Юлии Высоцкой. Все рецепты. Рецепты с видео.
Рецепты из «Едим Дома». Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой». Рецепты из «Сладкое Соленое». Рецепты из «Умный Дом». Рецепты из «Мне Это Нравится». Рецепты от редакции. По категории блюд. Основные блюда.
Салаты и винегреты. Домашние заготовки. Супы и бульоны. Блины, оладьи, сырники. Соусы и заправки. Пельмени и вареники. Рецепты дня. Рецепты месяца. Быстрые рецепты. Правильное питание пп-рецепты. Запекаем птицу. Блины на Масленицу. Любимые десерты. Сытные бобовые. По типу ингредиента. Готовые блюда.
Зелень, травы, цветы. Зерновые, крупы. Кондитерские изделия. Консервированные продукты. Кофе, чай. Молочные продукты. Мука и мучные изделия. Действие растительных волокон в кишечнике можно сравнить со щеткой. Они помогают очистить кишечник от непереваренной пищи естественным образом.
Простейший салат-щетку можно приготовить из сырых овощей. Для быстрого в приготовлении варианта потребуются три ингредиента: свекла , белокочанная капуста и морковь. Овощи нужно хорошо промыть и просушить. Свеклу и морковку натереть на терке, а капусту мелко нарезать. Выложить ингредиенты в салатник, перемешать и заправить по вкусу. Дополнением к составу могут стать редис, репа, редька, зелень. В них тоже много пищевых волокон, рассказала Королева журналистам издания «Москва 24».
От себя добавим: чтобы сохранить целебные свойства растительных ингредиентов, не нужно использовать готовые соусы и майонез. Если не хватает «кислинки», пригодится лимон. Для получения приятного сока хватит одной половинки.
Соль заменят приправы: черный перец, куркума, паприка. Список можно продолжить базиликом, сухой петрушкой и прочими вкусностями. Весной и летом в такой салат можно добавить мелко нарезанные: зеленый лук, укроп, петрушку, кинзу, сельдерей.
Они улучшат вкус и состав.
Получится настоящая «витаминная бомба». Однако есть такой салат рекомендуется не всем: сырые овощи могут вызвать обострение болезней органов ЖКТ. Поэтому перед тем, как включить салат-щетку для кишечника в свой рацион, надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало , каким должен быть завтрак для кишечника, чтобы он работал как часы. Собщило , что чернослив, по мнению ученых, может помочь похудеть и снизить холестерин.
А также о том, какие свойства чайного гриба заставили заговорить о нем весь мир.
